Две минуты. Это много или мало?

Люди, чистя зубы щеткой и нитью в течение многих лет, удивляются, когда узнают, что делают это неправильно. Вот пример: вы знали, что зубы необходимо чистить щеткой в течение по крайней мере двух минут? Большинство взрослых не чистят зубы так долго.

щетка и зубы.jpg

Правила ухода за полостью рта, зубами и деснами:

• чистите зубы щеткой два раза в день, используя фторидсодержащую зубную пасту, в течение по крайней мере двух минут, утром и перед сном;

• пользуйтесь зубной нитью;

• посещайте стоматолога каждые шесть месяцев для осмотра полости рта и проведения профессиональной гигиены.

Использование зубной нити
Вытяните 40–50 сантиметров зубной нити из корпуса.
Оберните концы зубной нити вокруг указательного и среднего пальца.

Плотно оберните зубную нить вокруг зуба в форме буквы С, двигайте нить взад-вперед
в направлении от себя и к себе, а также вверх-вниз с каждой стороны зуба. Повторите для каждого зуба.

Использование зубной щетки

Поместите зубную щетку под углом 45° вдоль линии десны. Двигайте зубной щеткой
в направлении вверх и вниз выметающими движениями, затем повторите эту операцию на остальных зубах.

Очистите внутреннюю поверхность каждого зуба, совершая подобные движения по внутренней поверхности зубов.

Очистите жевательную (верхнюю) поверхность каждого зуба.

Кончиком щетки очистите заднюю поверхность передних зубов в направлении вперед-назад и вверх-вниз.

Почистите язык.

фролова-1.jpg

Ирина Фролова, врач-стоматолог 4-й городской клинической стоматологической поликлиники г. Минска, фото автора





Пример отваги
Совершенствуя уровень полевой выучки
Архив выпусков